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スポーツブラ ブラジャーの選び方

スポーツブラで胸がつぶれることはよくない?正しい選び方とは?

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スポーツをするときにスポーツブラを着用する人が増えているようです。

しかし、正しくスポーツブラを身につけられていない方も見られます。
スポーツブラは胸を揺れないようにする役割があるのですが、ピッタリしていれば胸が揺れないからと胸がつぶれるようなスポーツブラをつけていませんか。しかし、これは正しいつけ方とはいえません。

では、どのようにスポーツブラを選んだらいいのでしょうか。

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スポーツブラで胸がつぶれるのはいい?

スポーツブラには4つの機能があります。

1つめは揺れを防ぐことです。
胸には筋肉がなく、それ自体では支えることができないので、クーパー靭帯が乳腺や脂肪と胸の土台である大胸筋や皮膚をつなぎとめてくれています。
ところが、クーパー靭帯は網の目のように張り巡らされていて、ランニングのように激しいスポーツをすると胸が揺れます。激しい揺れはクーパー靭帯を傷つけます。クーパー靭帯はコラーゲンでできているため、一度伸びたり切れたりすると元には戻りません。切れたりすれば胸が垂れてしまいます。スポーツブラをすることで胸の揺れが軽減し、クーパー靭帯の損傷が抑えられます。

2つめはストラップがずれにくいことです。
激しい動きをしているとストラップがずれてきますが、ストラップがずれてしまえば正しい位置に胸を押さえることができません。そのため、胸が揺れてしまいます。スポーツをするときには、ストラップがずれにくいことも重要です。

3つめは快適なことです。
普段着用しているブラジャーは汗を吸収する力が弱く、通気性にも優れていないため、汗をかくスポーツをしたときには不快です。スポーツブラは吸水性や速乾性に優れた素材を使用しているので、快適にスポーツをすることができます。

4つめは動きやすいことです。
普段身につけているブラジャーは、引っ張っても伸びにくいはずです。運動をするときには体を大きく動かすので、これでは動きにくいです。スポーツブラは伸縮性に優れた素材を使用しているので、運動時にも動きやすくなっています。

では、胸がつぶれることはよいのでしょうか。残念ながら胸がつぶれることはよいことではありません。
スポーツブラで胸がつぶれているということは、ピッタリフィットしていてスポーツをしても胸が揺れにくいということです。揺れなければクーパー靭帯の損傷が少なくよいような気もしますが、胸を押しつぶしてしまうと胸の形が崩れます。またきつくて不快です。
スポーツブラの4つの機能を発揮させるためには、自分にあったサイズを選ぶことが重要です。胸が潰れるようなブラジャーはサイズが小さく、自分にあっているとはいえません。

胸がつぶれるようなスポーツブラでなくても、もともとスポーツブラには揺れを防ぐ働きがあるため、適切なサイズを選ぶことでスポーツ時の胸の揺れを防いでくれます。

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 正しいスポーツブラの選び方

胸の揺れを抑えて胸の形の崩れを防ぐためには、スポーツブラの選び方が重要です。
もっとも重要なことは、自分にぴったりなサイズであるということです。

同じサイズ表記でもメーカーによって若干サイズが違います。また、同じメーカーでも製品によってサイズにわずかな違いがあります。

そのため、自分にあったサイズを見つけるためには、毎回スポーツブラを着用する必要があります。
通販ではさまざまなスポーツブラが販売されていますが試着できないため、お店で購入をするとよいでしょう。

下着専門メーカーならフィッターさんが胸のサイズを計測してくれます。自分ではこのサイズだと思っていても違っていたり変わっていたりすることがあるので、一度測ってもらいましょう。

サイズがわかったら試着をします。胸がつぶれないかすき間ができないか、腕を動かしたときにずれないかなどを確認します。
快適にスポーツをするためには使用している生地が重要です。吸水性や速乾性に優れた生地を使用していれば、汗を素早く吸ってすぐに乾き、快適にスポーツをすることができます。

スポーツブラは5方向のサポートによって胸の揺れを軽減しています。メーカーやブランどによってその機能はさまざまななので、いろいろなメーカーを比較してみてください。スポーツや下着を専門としているメーカーだと、機能性に優れたスポーツブラが取り揃えられています。
サイズ・生地・機能の3つがスポーツブラを選ぶときにポイントです。購入時にはこの3つを確認しましょう。

 まとめ

スポーツブラを着用することで胸の揺れが軽減されます。それだけでなく、ストラップがずれにくい、快適にスポーツができる、動きやすいという特徴もあります。これらの特徴を活かすためには、スポーツブラの選び方が重要です。

残念ながら小さすぎて胸がつぶれるようなスポーツブラをしている方もいるようです。一度サイズを測って自分にピッタリなスポーツブラを見つけてみてください。きっとその快適さに驚くことでしょう。

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